Mind-Body Yoga for Stress Relief

Come in for mind-body yoga classes with Saima. In these yoga classes the body’s inbuilt relaxation and healing ability is enhanced to support any other physical activity, therapy or medical intervention.

Energy based yoga therapy can lead to spontaneous release. It can help you inhabit spaces in your being that were difficult to inhabit prior to your practice. Most importantly it enhances your ability to feel whole and solid to take care of you.

Teaching style: No two classes are the same. The practice has energy therapy, yoga poses, breath-work, musical toning and guided visualisation that release blocks and melt tension in the mental and emotional realm as well as physical body. These are a great way to start making meditation a daily habit or add more depth to your existing meditation practice.

Instructor: Saima Shah

Saima is an energy therapist and intuitive wellness coach, who is a certified Hatha Yoga Instructor. Saima has had a lifelong practice of healing through mind-body practices that gave some incredible results and led to sharing her practice with others. She is an independent instructor, not affiliated to any particular school of yoga. She has been teaching in the Lower Mainland for over 6 years.

Dates:

6 February, 2014, 5.15pm-6.30pm

13 February, 2014, 5.15pm-6.30pm

20 February, 2014, 5.15pm-6.30pm

27 February, 2014, 5.15pm-6.30pm

First Class: $10

Subsequent Drop-in: $20

4 Class pass: $60

To sign up or to try the first class: Please email Saima: ssaima@gmail.com or call 604 518 9046

*A minimum of 4 people required to hold the class, otherwise the class may be cancelled.

Venez participer aux cours de yoga axés sur le lien corps-esprit donnés par Saima. Grâce à ces séancesla capacité inhérente du corps à relaxer et son potentiel d’auto-guérison se trouvent améliorés ce qui accroît les bénéfices de la pratique d’une autre activité physique, ceux d’un traitement dans une autre thérapie ou ceux découlant d’une intervention médicale.

Le yoga énergique vous aide à libérer vos tensions. Cette discipline peut vous aider à occuper des espaces de votre être jusque-là inhabités. Plus important encore, elle vous aide dans votre quête de plénitude.

Il n’y a pas deux séances identiques car notre style d’enseignement est varié. On utilise la thérapie énergétique, différentes poses de yoga, du travail de respiration, la musico-thérapie et des techniques de visualisation. Ces pratiques relâchent les blocages et libèrent les tensions mentales, émotionnelles ouphysiques. Ces séances vous aident à intégrer la méditation dans votre vie quotidienne ou à approfondir votre pratique méditative.

Votre partenaire: Saima

Saima est un instructeur certifié en Hatha yoga, elle pratique la thérapie énergétique et elle est une ”coach” en santé et bien-être. Tout au long de sa vie, elle a intégré les soins de santé par le corps et l’esprit avec des résultats incroyables ce qui l’a poussée à partager sa pratique avec les gens. Elle est un instructeur indépendant qui n’est pas affiliée à une école spécifique de yoga. Elle enseigne depuis plus de 6 ans dans notre région (Lower mainland).

Pour vous inscrire à une séance:

Pour l’horaire des séances et pour vous inscrire, veuillez contacter Saima directement à :ssaima@gmail.com ou l’appeler à: 604-518-9046.

*Veuillez noter qu’un minimum de 4 participants est nécessaire pour la tenue d’une séance.

Tarifs:

Première séance: $10

Séances subséquentes ”Drop-in”: $20

4 séances: $60

Diminuez votre stress dès maintenant!

Free Initial Assessment Offer